Datumi
U datuljama ima više kalija nego u velikoj banani, ovaj mineral pomoći će radu srca i krvnih žila, ojačati živčani sustav i dati energiju. Datulje koristite kao međuobrok jednom tjedno.
Zelene šparoge.
Šalica zelenih šparoga ispunjava polovicu dnevne doze folne kiseline i vitamina B, a njihov nedostatak jedan je od uzroka depresije.
Grah.
Mahunarke sadrže rekordnu količinu fitoestrogena koji smanjuju rizik od raka dojke i debelog crijeva za rekordnih 40%.
Cimet.
Svaki dan popijte šalicu kave ili čaja s cimetom kako biste izbjegli neurološke poremećaje.