Navikli smo da za ručak jedemo juhu, to je prvo jelo uz koje obično ide salata ili meso s prilogom. Ali da biste se riješili viška kilograma, bolje je jesti juhu za večeru. Neobično, ali učinkovito.
Zbog vode, juha ima prilično veliki volumen, ispunit će želudac, pružajući osjećaj sitosti.
Najbolje je juhu večerati 2-3 sata prije spavanja. Nećete patiti od gladi kada legnete u krevet. Osim toga, probavni sustav noću neće biti preopterećen, što također pridonosi zdravijem snu.